どこか当てはまるという方、もしかしたら周囲から「いいひと」って言われることがありませんか？
 

実は、このような方は、とても「いいひと」が多いのです。

良く言えば、周囲の空気を読んで発言したり、行動したりするので周囲の調整役になることもありますが、悪く言えば、「ひとからどう見られるか？」、「ひとからどう思われるか？」が気になってしまい、自分を押し殺してしまいます。
 
なにか言いたいことがあっても「自分さえ黙っていれば丸く収まるんだ」と思って、我慢したり、感じたことや思ったことを表現しないで諦めてしまいます。

 

それは一見とてもいいことのように思えます。

他人から見たらそんなひとは「いいひと」に見えるでしょう。
しかし、自分の言いたいことを言わないために、マイナスも生じます。
たとえば、ノーを言わないと、なんでも受け入れるひとだと認識され、無理難題を押しつけられたり、ひとに利用されたりすることもあるかもしれません。
あるいは、黙っていて何も伝えないことで、相手から「自分を信用してくれない」とか、「何を考えているのかわからない」と思われてしまい、ひとが離れていくことがあるかもしれません。
 

感情や感覚はエネルギーと言われています。

エネルギーを溜めているひとはイライラしやすいので、それが我慢しなければいけない（と思っている）仕事上など公の場では出せず、身近な家族やパートナーにイライラをぶつけてしまうというケースもあります。

相手の気持ちを尊重しながらも、自分の伝えたいことを伝えるということは、
決してわがままではなく、自分勝手でもなく、空気を読まないということではないのです。

そうすることで、新しい関係性も生まれる可能性がありますし、違う意見を言うことで新たな変化が起きることもあります。

自分を大切にするためにも、

「感じたまま表現してみる」、
「言いたいことを伝える」
ということは、とても大切なことです。

では、なぜ言いたい事が言えないのでしょうか？

そこには、何らかの「恐怖感」が影響していることがあります。

・嫌われるのが怖い
・否定されるのが怖い
・断られるのが怖い
・怒られるのが怖い
・拒絶されるのが怖い

という感情や感覚です。

自分ではそんな感覚を感じてしまうという自覚はなく、無意識に恐怖感を感じないように、恐怖を避けるような行動や言動をしてしまうのです。

いいひとでいることで、

・ひとに嫌われたり
・ひとに否定されたり
・ひとに断られたり
・ひとに怒られたり
・ひとに拒絶されたり

することがなくなり、自分で自分を守ることができるのです。

そのようなことに強い恐怖を感じているので（無意識に）、その恐怖を感じなくてすむのです。

言いたいことをはっきり言っている自分を想像してみてください。

言えそうな気がしますか？

言ってみたらどんなことが起きそうですか？

「嫌われるのが怖い」という感覚が出てきたり、行動することにためらいや躊躇がありませんか？

もし、そのそうな感覚があるようでしたら、もしかしたら幼少期に家庭環境で、

・嫌われるのが怖い
・否定されるのが怖い
・断られるのが怖い
・怒られるのが怖い

という経験をしているかもしれません。

たとえば、

両親によく怒られた、
両親が喧嘩をしていた、
両親が忙しかった、
両親に否定されていた、

などの経験はありませんか？

このような家庭環境ですと、子供らしく衝動や好奇心、冒険心で動くのではなく、
まずは親の顔色を見るようになります。

そのような心のクセを身につけてしまうと、大人になっても自分の感覚や感情に素直に行動することができず、行動しようとすると体が止まってしまいます。

頭ではわかっているのに、行動できない、無意識にそういう行動を避けてしまう、ということ結びついてしまうのです。

 

 

（文：木村・おおば）